Meditation ist einfach

Meditation ist nichts für mich - bei mir hören die Gedanken nicht auf zu rattern." Kleiner Trost: das geht selbst meditationserfahrenen Yogi:nis so.

Jede Kursstunde beginnt mit ein paar einfachen Übungen, die uns helfen, im Körper anzukommen. Anschließend erkunden wir unterschiedliche Formen von Meditation. In Stille. In Bewegung. Mit Meditationssätzen, den Mantras. Mit Mudras (Handhaltungen). Oder mit einer Kombination aus all dem. Es gibt verschiedenste Werkzeuge und Techniken, um den fortwährend Gedanken produzierenden Geist beschäftigt zu halten und so immer öfter Momente der Stille zu erfahren. 

Abschließend gibt es Raum zum Austausch über das Erlebte.
 

Termin: 18.02. - 18.03.2025
Ort: DRK FaBi, Zooviertel
Zeit: dienstags 14:00 bis 15:00 Uhr

Ich freue mich auf dich und euch!