Frau in weißer Kleidung mit mittellangen Haaren Brille und Mala-Kette in Meditationshaltung von oben fotografiert, Kundalini Yoga Meditation und Entspannung in Hannover Maschsee Yoga im Park

Meditation

"Meditation ist nichts für mich - bei mir hören die Gedanken nicht auf zu rattern." Kleiner Trost: das geht selbst meditationserfahrenen Yogi:nis so.

Im Kundalini Yoga kennen wir ganz unterschiedliche Meditationen. In Stille. In Bewegung. Mit Meditationssätzen, den Mantras. Mit Mudras (Handhaltungen). Oder mit einer Kombination aus all dem. Es gibt verschiedenste Werkzeuge und Techniken, um den fortwährend Gedanken produzierenden Geist beschäftigt zu halten und so immer öfter Momente der Stille zu erfahren.

Ich binde Meditation in allen Formen in meine regelmäßigen Kurse, Specials und Workshops ein.  Einen Schwerpunkt auf Meditation hat das Kursformat Deep Yoga.

 

Dienstag
08:00 bis 09:30 Uhr Deep Yoga

Yogabande Linden (www.yogabande.de)

 

Beim Deep Yoga verbinden wir Pranayama, sanfte Mobilisierung und Yin Yoga Asanas mit tiefer Meditation. Auch Tiefenentspannung mit Yoga Nidra wird hier mit einfließen.

 

 

© Andrea Prem Jaijeet Kaur Nolte 2024. Alle Rechte vorbehalten.

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