Kundalini Yoga

Kundalini Yoga kombiniert statische Haltungen und dynamische Bewegungen zu hochwirksamen Übungsreihen. Es ist gleichzeitig dynamisch und meditativ.

Eine achtsame Praxis führt zu mehr Selbstliebe und dadurch zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst. Dein Nervensystem wird gestärkt, was zu einer höheren Resilienz in Krisensituationen führt. Je beweglicher dein Körper wird, desto mehr Beweglichkeit entsteht auch in deinem Geist, so dass du dann in der Lage bist, flexibel auf Widrigkeiten zu reagieren. Die Beruhigung und Klärung des Geistes lässt dich bei regelmäßiger Praxis mehr und mehr in deine Mitte kommen.

Kundalini Yoga stärkt die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte von Körper und Geist. Es beeinflusst positiv Stresssymptome wie Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen, verbessert deine Intuition und die Verbindung zu anderen.

Ich unterrichte klassisches Kundalini Yoga in einer eher sanften Variante. Du bist herzlich willkommen. Egal, ob und welche Vorerfahrung du mitbringst.

mittwochs
17:30 bis 19:00 Uhr
Physio Klang Yoga, Hannover-Oststadt

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08.01./15.01./22.01./29.01./05.02./12.02.
6x 90 Minuten € 96,- (erm. € 84,-)

Probestunde/Drop in im laufenden Kurs möglich (€ 18,-).