Meditation

"Meditation ist nichts für mich - bei mir hören die Gedanken nicht auf zu rattern." Kleiner Trost: das geht selbst meditationserfahrenen Yogi:nis so.

Im Kundalini Yoga kennen wir ganz unterschiedliche Meditationen. In Stille. In Bewegung. Mit Meditationssätzen, den Mantras. Mit Mudras (Handhaltungen). Oder mit einer Kombination aus all dem. Es gibt verschiedenste Werkzeuge und Techniken, um den fortwährend Gedanken produzierenden Geist beschäftigt zu halten und so immer öfter Momente der Stille zu erfahren.

Ich binde Meditation in allen Formen in meine regelmäßigen Kurse, Specials und Workshops ein.  Einen Schwerpunkt auf Meditation hat das Kursformat Deep Yoga.

Dienstag
08:00 bis 09:30 Uhr Yogabande Linden (www.yogabande.de)

Mittwoch
19:30 bis 21:00 Uhr Oststadt

Beim Deep Yoga verbinden wir Pranayama, sanfte Mobilisierung und Yin Yoga Asanas mit tiefer Meditation. Auch Yoga Nidra wird hier ab und an mit einfließen.