Kundalini Yoga

Kundalini Yoga kombiniert statische Haltungen und dynamische Bewegungen zu hochwirksamen Übungsreihen. Es ist gleichzeitig dynamisch und meditativ.

Eine achtsame Praxis führt zu mehr Selbstliebe und dadurch zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst. Dein Nervensystem wird gestärkt, was zu einer höheren Resilienz in Krisensituationen führt. Je beweglicher dein Körper wird, desto mehr Beweglichkeit entsteht auch in deinem Geist, so dass du dann in der Lage bist, flexibel auf Widrigkeiten zu reagieren. Die Beruhigung und Klärung des Geistes lässt dich bei regelmäßiger Praxis mehr und mehr in deine Mitte kommen.

Kundalini Yoga stärkt die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte von Körper und Geist. Es beeinflusst positiv Stresssymptome wie Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen, verbessert deine Intuition und die Verbindung zu anderen.

Ich unterrichte klassisches Kundalini Yoga in einer eher sanften Variante. In den Deep Yoga Kursen begegnen dir neben sanften Asanas und Pranayama (Atemtechniken), tiefe Meditation aus dem Kundalini Yoga und wir schließen mit einer besonders langen Tiefenentspannung ab.

Ich unterrichte zur Zeit

Dienstag

08:00 bis 09:30 Uhr Deep Yoga
Yogabande, Hannover-Linden
buchbar auf www.yogabande.de/kursplan

Mittwoch
17:30 bis 19:00 Uhr Kundalini Yoga
19:30 bis 21:00 Uhr Deep Yoga
Hannover-Oststadt (Kontaktformular unten)

Nächste Blöcke:

17.04./24.04./08.05./15.05./22.05.24
jeweils 5x 90 Minuten € 75,- (erm. € 60,-)

05.06./12.06./19.06./26.06./03.07.24
jeweils 5x 90 Minuten € 75,- (erm. € 60,-)

Donnerstag
16:30 bis 17:45 Uhr Schwangerenyoga
Geburtshaus Eilenriede
Anmeldung auf www.geburtshaus-eilenriede.de

Für eine Probestunde in der Oststadt sende mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

 Wir sehen uns auf der Matte!