Yoga every damn day -
Dein Weg zu einer täglichen Praxis

Du hast dich auf den Weg gemacht und gehst wöchentlich ein, zwei Mal zum Yoga. Doch das reicht dir nun nicht mehr. Du möchtest eine tägliche Praxis etablieren und weißt nicht so recht wie. 

In diesem Workshop ergründest du deine Motivation, Yoga in den Alltag zu integrieren. Was könnte ein realistisches Ziel sein? Wieviel Zeit kannst und willst du investieren? Was könnte helfen, wenn der innere Schweinehund auftaucht? Wo richtest du dir deinen Platz ein? Was ist die beste Tageszeit? Was hat es mit den 40-Tage-Kriyas auf sich? Wie bleibst du dabei?

Ein Schwerpunkt des Workshops liegt darauf, dir aufzuzeigen, dass du mit unterschiedlich großem Zeitaufwand deine persönliche Ruheinsel im Alltag schaffen kannst.
 

◦ Kriya (Übungsreihe), die du nach dem Aufwachen im Bett praktizieren kannst

◦ Kriyas bestehend aus ein bis drei Übungen, die du auch zu einer längeren Abfolge kombinieren kannst

◦ Mantrameditationen – nicht nur, aber auch für Tage, wo körperlich nichts geht

◦ Pranayama (Atemübungen)
 

Termin: sonntags
11:00 bis 14:00 Uhr
Hannover-Oststadt

Ausgleich € 45,- (erm. € 42,-)

Im Preis eingeschlossen sind Wasser, Tee und Nüsse sowie ein elektronisches Script mit Anleitungen (PDF).

Sat Nam 🙏

Prem 🌸